viernes, 15 de febrero de 2013

Resultados 30 Day Shred

  Se me terminó el 30 Day Shred, que fue mas un 46 Day Shred. Hubo dias que lo pausé, ya sea por que no me podia mover y decidi caminar u otra cosa, o porque estaba indispuesta. Dias en que hacia solo bici y dias en que lo complemente con bici o caminata, ademas del video. Ahora veré de hacer otros programas y mezclar ejercicios y videos, ya les contaré. Por ahora estoy feliz y super motivada. No me voy a rendir nunca más. 

  Los resultados, pongo solo los cm. perdidos porque las medidas me dan vergüenza, sepan disculpar.

Pecho: -1 cm.
Brazo: -2cm.
Cintura: -2 cm.
Panza-caderas, no se, un poco mas abajo del ombligo: -5 cm.
Cola: -4cm.
Muslo: -2 cm.
Rodilla: -3 cm. 
Pantorrilla: -1 cm.
Tobillo: -1 cm.

Total de cm perdidos: 21 cm. 

Supongo que bien, ustedes que dicen ? En las fotos que me saque de antes y despues no noto nada de diferencia. En el espejo si, un poco mas deshinchada, y cuando me estiro ya siento mis costillas asomando. 
   Los huesitos del cuello van apareciendo. A veces noto que me los estoy tocando, cuando estoy en la PC por ejemplo. Me gusta sentirlos, como van desde abajo del cuello hasta el hombro. Siento que lo que hago todos los dias esta funcionando y que estoy progresando. Me encantan. Raro, lo se, pero es que me hacen sentir mejor.

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  Por otro lado decidi (y hago lo que puedo) subir mi intake, de 800 aprox a 1000 o 1200 depende. A eso le quitamos las kcal que quemo por dia. Empece a consumir esa cantidad pesando 81.9, hace casi una semana y algo, pero justo la semana que decido subir mi consumo, el periodo, andres, o como lo conozcan aparece. Se que no hay que pesarse en esos dias pero mantuve igual. Y hace 2 o 3 dias que comiendo esa cantidad bajo! Vi por primera vez el 81.3, se ve que tenia retencion de liquidos. Espero no matar mi buena suerte pero no puedo esperar a ansiar el 79. Este es mi peso mas bajo desde que dije BASTA, empiezo hoy mismo a cuidarme. 

Ahora estoy en 81.7, entre San Valentin y unas salidas... hago lo posible por no subir mas de ahi. Encima este fin de semana tengo comidas afuera los dos dias por cumpleaños... 

 Asi que bueno hermosas, perdon por la entrada tan larga, pero quise actualizar hace unos dias y blogger no me dejaba, n ose que le pasa. En fin, animo !

lunes, 4 de febrero de 2013

Goals

   Cambié las metas, me di cuenta que las pares parecen mas lejanas que las impares. Entonces me desanimo menos! Quizas suena loco y sin sentido, pero para mi lo tiene xD.

  Otra cosa que estoy viendo si cambiar es mi consumo diario... estoy en mas o menos 800 kcal diarias, a veces 600 y algo. Quemo aprox 500 por dia con ejercicio. Ahora estoy bajando, pero tengo miedo de llegar a cierto peso y estancarme y para bajar tener que comer NADA y matarme a 3 horas de ejercicio. 

9f05359c0d0a83dc0d9343b6c97d28f0b95b243f3eab8-ipsjj1_fw554_large  Es que tengo TANTO para seguir... lo recomedable seria consumir 1200- 1300, pero si como eso se que voy a engordar lo que baje... Ahhhhh no se que hacer... mi hna me dijo que vaya a una nutricionista ¬¬ porque no estoy comiendo sano y blah blah (justo despues de preguntarme que queria de McDonald's... me esta jodiendo ? Igual dije que nada, asi que me senti orgullosa de mi misma). Si voy a una me va a hacer comer carne y no quiero. Ademas pasé mi infancia en nutricionistas, me tienen harta.

Algun consejo? Algun comentario? dejenlos abajo, me animan tremendamente! 

Por cierto, llegue a 81.9 !!! :D Hacia tanto no veia ese numero ! Besos hermosas, animo!