viernes, 15 de febrero de 2013

Resultados 30 Day Shred

  Se me terminó el 30 Day Shred, que fue mas un 46 Day Shred. Hubo dias que lo pausé, ya sea por que no me podia mover y decidi caminar u otra cosa, o porque estaba indispuesta. Dias en que hacia solo bici y dias en que lo complemente con bici o caminata, ademas del video. Ahora veré de hacer otros programas y mezclar ejercicios y videos, ya les contaré. Por ahora estoy feliz y super motivada. No me voy a rendir nunca más. 

  Los resultados, pongo solo los cm. perdidos porque las medidas me dan vergüenza, sepan disculpar.

Pecho: -1 cm.
Brazo: -2cm.
Cintura: -2 cm.
Panza-caderas, no se, un poco mas abajo del ombligo: -5 cm.
Cola: -4cm.
Muslo: -2 cm.
Rodilla: -3 cm. 
Pantorrilla: -1 cm.
Tobillo: -1 cm.

Total de cm perdidos: 21 cm. 

Supongo que bien, ustedes que dicen ? En las fotos que me saque de antes y despues no noto nada de diferencia. En el espejo si, un poco mas deshinchada, y cuando me estiro ya siento mis costillas asomando. 
   Los huesitos del cuello van apareciendo. A veces noto que me los estoy tocando, cuando estoy en la PC por ejemplo. Me gusta sentirlos, como van desde abajo del cuello hasta el hombro. Siento que lo que hago todos los dias esta funcionando y que estoy progresando. Me encantan. Raro, lo se, pero es que me hacen sentir mejor.

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  Por otro lado decidi (y hago lo que puedo) subir mi intake, de 800 aprox a 1000 o 1200 depende. A eso le quitamos las kcal que quemo por dia. Empece a consumir esa cantidad pesando 81.9, hace casi una semana y algo, pero justo la semana que decido subir mi consumo, el periodo, andres, o como lo conozcan aparece. Se que no hay que pesarse en esos dias pero mantuve igual. Y hace 2 o 3 dias que comiendo esa cantidad bajo! Vi por primera vez el 81.3, se ve que tenia retencion de liquidos. Espero no matar mi buena suerte pero no puedo esperar a ansiar el 79. Este es mi peso mas bajo desde que dije BASTA, empiezo hoy mismo a cuidarme. 

Ahora estoy en 81.7, entre San Valentin y unas salidas... hago lo posible por no subir mas de ahi. Encima este fin de semana tengo comidas afuera los dos dias por cumpleaños... 

 Asi que bueno hermosas, perdon por la entrada tan larga, pero quise actualizar hace unos dias y blogger no me dejaba, n ose que le pasa. En fin, animo !

lunes, 4 de febrero de 2013

Goals

   Cambié las metas, me di cuenta que las pares parecen mas lejanas que las impares. Entonces me desanimo menos! Quizas suena loco y sin sentido, pero para mi lo tiene xD.

  Otra cosa que estoy viendo si cambiar es mi consumo diario... estoy en mas o menos 800 kcal diarias, a veces 600 y algo. Quemo aprox 500 por dia con ejercicio. Ahora estoy bajando, pero tengo miedo de llegar a cierto peso y estancarme y para bajar tener que comer NADA y matarme a 3 horas de ejercicio. 

9f05359c0d0a83dc0d9343b6c97d28f0b95b243f3eab8-ipsjj1_fw554_large  Es que tengo TANTO para seguir... lo recomedable seria consumir 1200- 1300, pero si como eso se que voy a engordar lo que baje... Ahhhhh no se que hacer... mi hna me dijo que vaya a una nutricionista ¬¬ porque no estoy comiendo sano y blah blah (justo despues de preguntarme que queria de McDonald's... me esta jodiendo ? Igual dije que nada, asi que me senti orgullosa de mi misma). Si voy a una me va a hacer comer carne y no quiero. Ademas pasé mi infancia en nutricionistas, me tienen harta.

Algun consejo? Algun comentario? dejenlos abajo, me animan tremendamente! 

Por cierto, llegue a 81.9 !!! :D Hacia tanto no veia ese numero ! Besos hermosas, animo!

domingo, 27 de enero de 2013

-1,4 kg- Better sore than sorry

    La verdad estoy sorprendida por cuanta fuerza de voluntad le estoy poniendo, espero que con decir esto no me queme xD (que se me termine la buena racha). Hay un paquete de galletitas surtidas en la alacena. Hace como 3 dias que esta ahi, y puedo decir orgullosamente que no lo toque, asi como tampoco toqué las facturas que trajo mi mama de la playa. 



   Claro que tuve deslices, anteayer tome un trago y el alcohol no es un muy buen amigo de bajar de peso. Hace varios dias sali con mi novio y un amigo de ambos a comer pizza. Pero cada vez que puedo digo no. Especialmente si es carne, si no me queda opcion como, pero no quiero comer carne ni leche, y la diferencia a como se siento es atroz, sin carne la vida es mucho mas liviana. 

   En fin, espero seguir bajando asi. Algo que ayuda bastante es una pagina www.myfitnesspal.com, ayuda a contar calorias y te dice cuantas podes consumir y proteinas y azucares, en fin. Es para guiarse, yo supuestamente tengo que consumir 1320, pero rara vez consumo mas de 700. Se pueden agregar amigos, asique si quieren agregarme estoy como angelascrown. Bueno preciosas, mucho animo! 

domingo, 20 de enero de 2013

Back on track

Y a la mierda con todo! Deje de comer como antes, para empezar a comer como ANTES, el antes de cuando baje tantos kilos hasta mi peso mas bajo. Sigo con la idea de no comer carnes cada vez que pueda evitarlo. Pero ahora volvi al hambre. Intente comer bien, lo intente en serio. Vamos a ver si asi logro bajar lo que quiero. 

Pd. tengo tumblr , me ayuda bastante leer a las princesas norteamericanas. Si a alguna le interesa seguirme, http://coronadeangela.tumblr.com/ escribo en ingles generalmente, pero pongo muchas fotos que me inspiran.

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domingo, 13 de enero de 2013

Discouraged

Desanimada y con calor, que mas se puede decir? Me siento frustrada, bastante. Siento mi cuerpo un poco mas tonificado creo, pero la balanza marca mas, no entiendo nada... sera el musculo que estoy generando con el ejericio ? que pienso que estoy comiendo bien cuando en realidad estoy comiendo mal ? No se... me pone mal, quiero salir del 80 ya mismo, pero no veo ni una pizca de avance...

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Jajaja busqué Discouraged en Weheartit y me apareció esta imagen, sera una respuesta a mis preguntas... que lo tome con calma, porque es un proceso lento. Puede ser...

jueves, 10 de enero de 2013

Indispuesta, aghhh

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  El 30  Day Shred lo pausé hasta que mi queridisimo Andres o periodo o como se lo conozca disminuya un poco, mientras hare bicicleta para mantenerme en movimiento. Ademas me toca empezar el segundo video ! que supongo que tiene mas movimiento y dificultad que el otro y no me apetece nada empezarlo sintiendome tan incomoda, espero mañana poder empezarlo. Así que por ahora, me relajo un poco, pero no lo voy a dejar, ni siquiera lo pause en realidad, ayer no lo hice pero caminé todo el dia, tanto que hoy me duelen las piernas.

  Espero que refresque un poco, necesito aire fresco, poder abrir la ventana de mi habitación y sentir la brisa.  




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Algún dia quiero poder ponerme ese tipo de vestidos, ajustado negro, y que me quede perfecto...

sábado, 5 de enero de 2013

A ustedes también les pasa?

No les pasa que antes de que les venga el periodo tienen una semana de antojos y de vagancia ? O soy la unica ? Ayer y anteayer haciendo el video del nivel 1, en ciertas partes llegaba sin aliento, cuando el primer dia y segundo, los hice casi sin problemas. No sabia que el cansancio fisico podia manifestarse taan temprano, sabia que estando indispuesta la resistencia es menor, vaya a saber quien por que, pero bueno... igual estoy haciendo los videos. Y eso me pone orgullosa. Pero estoy que no quiero hacer NADA.

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Un solo día no los hice, que no estuve en casa en todo el día, y me vino bien, porque no podia caminar del dolor que tenia en los musculos, y ni digamos bajar las escaleras, era una tortura. Así que ese día me levante muchisimo menos adolorida, pero tampoco estuve en TODO el dia en mi casa. Volví a cenar, con mi novio, y cuando el se fue, tipo 12.30 de la noche, me cambié y me puse a hacer los ejercicios. Si si, a las 12.30 de la noche! Motivacion al 100% despues me sentí HIPER bien y relajada. Claro que eso fue antes de que el preriodo me jodiera la motivación y de tener ganas de estar tirada todo el dia.

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Tendria que ponerme a preparar un final, pero tampoco tengo ganas. Tengo tiempo, es en febrero, pero no ganas... Si fuera estudiar solamente seria menos tedioso, pero es el diseño de un local comercial, con dibujos tecnicos, plantas, cortes y cosas aburridas. Ah! casi se me olvidaba. Decidí unirme a la Operación Chancla, pueden ver de que se trata en http://kylerdayslefttogo.blogspot.com.ar  Bueno hermosas, me voy a hacer los ejercicios... Saludos y espero que si les interesa, se unan, asi nos apoyamos unas a otras. Besos!