Ayer hice un collage de todas las cosas que quiero tener en mente y completar en este nuevo año, hay de todo, desde aprender algunas cosas, a disfrutar la vida y verme diferente, una foto de una modelo de victoria's secret (para incentivarme a hacer ejercicio y estar mejor que este año que esta terminando), en fin, fotos de cosas que me recuerdan lo que quiero tener/hacer/cumplir este año que empieza. Parece tonto, pero nunca lo hice y queria probar si eso me ayuda a centrarme mas, la idea surgio de una serie, Two broke girls, que hacen lo mismo.
Por otro lado ayer empecé el reto de 30 Dias (30 Day Shred) de Jillian, una entrenadora yankee, la del programa the biggest looser. Son 3 videos, un nivel cada uno, de 25 minutos, alternando aerobico con fuerza. Cada nivel se hace por 10 dias, y empezas el nivel 2 haciendo el video de ese nivel. Juntanto mucha fuerza de voluntad, porque hace varias semanas que la perspectiva de hacer ejercicio me desnimada tremendamente, no tenia ganas de hacer mas nada que caminar, no se por que, me cambie y lo hice.
Transpire bastante y despues me senti renovada, me hacia falta eso para empezar el ciclo de ejercicio de nuevo, sentir nuevamente las endorfinas. Hoy no hace falta aclarar que me duele TODO. Pero pienso continuarlo.
Asi que me tome fotos, medidas, y cuando termine el reto (mi intencion es terminarlo y haré lo posible) publicare si mis medidas cambiaron, las fotos no las pongo porque estoy desnuda a excepcion de ropa interior de abajo xD solo son para mi, para ver si cambio algo. En fin, estoy motivada a ver si este año que viene puedo volver a la facu y sentirme menos incomoda...
Primero que nada felices fiestas a todas, espero que la hayan pasado lindo en familia y no esten angustiadas por la comida. Yo comi relativamente normal, cosas de navidad si, pero no en grandes cantidades. Queria empezar mi dieta vegana por unos dias antes de año nuevo, pero ayer y hoy estuve hiper revuelta del estomago asique ayer a la noche comi arroz y hoy supongo que algo parecido... Apenas me mejore sigo comiendo vegano lo mas posible.
Digo lo mas posible porque en mi pais no se encuentran cosas como Egg Replacement, subsituto de huevo y demas. Si consegui la sal marina, Stevia y se donde comprar el azucar integral por si se me da cocinar algo.
Les cuento, un solo dia de comer vegano y hacer un poco de ejercicio y baje 500 grs. no se si sera que la alimentacion no tuvo nada que ver, o que fue un choque para mi cuerpo no consumir mas lacteos o algo asi, pero mas alla de que me parece que funciona para bajar de peso, uno se siente mas renovado, esta bien, fue solo un dia, pero al comer tanta fruta, verdura, etc. es mas fresquito. En fin, que tengan un lindo año nuevo !
En un blog de Thinspo, lei "como perdi peso" y la autora elogiaba este libro, llamado Skinny Bitch. Con mucha curiosidad lo busque, lo baje y lo lei en dos dias.
En definitiva habla de lo mal que hacen los productos derivados de animales, deberian leerlo, es muy informativo pero a la vez tiene un lenguaje muy de "amiga" xD
Si alguna lo quiere lo tengo en ingles en PDF. En fin, el libro habla de ser vegano, es decir, puras verduras, frutas, legumbres, soja, etc. Y tengo pensado empezar a adoptar este estilo de (diria vida, pero es mas un estilo de comer) ver la comida.
Leyendo descubri que no seria extremadamente dificil intentarlo, ya que se que en mi ciudad se venden harina integral, azucar marron o integral, y varias cosas como sal marina (mucho mas saludable que la sal de mesa) que tengo pensado comprar en cuanto pueda.
No hay tanta variedad de cosas y comidas como en estados unidos, como por ejemplo el reemplazo de huevo, pero vere que hago. Estoy entusiasmada porque puede que funcione, el libro garantiza bajar de peso, pero claro que todos garantizan lo mismo. Pero lo veo probable, ya que al no consumir leche, ni queso, se disminuye un monton las grasas.
De todas maneras no seria vegana al 100, en fiestas o cumpleaños no me voy a llevar una viandita ¬¬ si hay que comer carne la como, la comi hasta ahora. Pero intentare en el dia a dia, dejar los productos de origen animal. Siii les interesa voy poniendo las cosas que hago, recetas, o lo que sea. Realmente pienso que puede funcionar. Vere si veo resultados. No se a quien le hablo porque como maximo 2 personas miran mi blog! pero es un comienzo. Saludos a las personas que pasen por aca, y espero no haberlas matado del aburrimiento.
Si os interesa: www.skinnybitch.net hay testimonios y todo :P
Bueno, termine el año en la facu. Ya estoy en vacaciones, a excepcion de un final que tengo en febrero, pero lo ire haciendo desde ahora. Hace mucho no publico, la razon, me deje estar y despues me senti peor conmigo misma, entre viajes, sucesos horribles como el intento de suicidio de mi mejor amiga, entre otras cosas, como la ultima parte del año de estudios que es un caos de entregas, parciales, finales, notas. Me descuide, volvi a los 84 kilos.
Pero hoy me puse a ver sus blogs, y me anime a volver a cuidarme. Me gustaria bajar algo en lo posible a 80 para año nuevo, asi empezar el año con 4 kilos menos. Pero no creo que llegue, no me quiero apurar y quiero hacerlo bien ya que despues el efecto rebote es terrible. Asi que aca estoy, empezando de nuevo, pero no desde cero.
