Organizando un nuevo comienzo

 Ayer hice un collage de todas las cosas que quiero tener en mente y completar en este nuevo año, hay de todo, desde aprender algunas cosas, a disfrutar la vida y verme diferente, una foto de una modelo de victoria's secret (para incentivarme a hacer ejercicio y estar mejor que este año que esta terminando), en fin, fotos de cosas que me recuerdan lo que quiero tener/hacer/cumplir este año que empieza. Parece tonto, pero nunca lo hice y queria probar si eso me ayuda a centrarme mas, la idea surgio de una serie, Two broke girls, que hacen lo mismo.

 

   Por otro lado ayer empecé el reto de 30 Dias (30 Day Shred) de Jillian, una entrenadora yankee, la del programa the biggest looser. Son 3 videos, un nivel cada uno, de 25 minutos, alternando aerobico con fuerza. Cada nivel se hace por 10 dias, y empezas el nivel 2 haciendo el video de ese nivel. Juntanto mucha fuerza de voluntad, porque hace varias semanas que la perspectiva de hacer ejercicio me desnimada tremendamente, no tenia ganas de hacer mas nada que caminar, no se por que, me cambie y lo hice.
  Transpire bastante y despues me senti renovada, me hacia falta eso para empezar el ciclo de ejercicio de nuevo, sentir nuevamente las endorfinas. Hoy no hace falta aclarar que me duele TODO. Pero pienso continuarlo. 

 

  Asi que me tome fotos, medidas, y cuando termine el reto (mi intencion es terminarlo y haré lo posible) publicare si mis medidas cambiaron, las fotos no las pongo porque estoy desnuda a excepcion de ropa interior de abajo xD solo son para mi, para ver si cambio algo. En fin, estoy motivada a ver si este año que viene puedo volver a la facu y sentirme menos incomoda...

New Year's Eve

 Primero que nada felices fiestas a todas, espero que la hayan pasado lindo en familia y no esten angustiadas por la comida. Yo comi relativamente normal, cosas de navidad si, pero no en grandes cantidades. Queria empezar mi dieta vegana por unos dias antes de año nuevo, pero ayer y hoy estuve hiper revuelta del estomago asique ayer a la noche comi arroz y hoy supongo que algo parecido... Apenas me mejore sigo comiendo vegano lo mas posible.

 

  Digo lo mas posible porque en mi pais no se encuentran cosas como Egg Replacement, subsituto de huevo y demas. Si consegui la sal marina, Stevia y se donde comprar el azucar integral por si se me da cocinar algo.

  Les cuento, un solo dia de comer vegano y hacer un poco de ejercicio y baje 500 grs. no se si sera que la alimentacion no tuvo nada que ver, o que fue un choque para mi cuerpo no consumir mas lacteos o algo asi, pero mas alla de que me parece que funciona para bajar de peso, uno se siente mas renovado, esta bien, fue solo un dia, pero al comer tanta fruta, verdura, etc. es mas fresquito. En fin, que tengan un lindo año nuevo !

Skinny Bitch

   En un blog de Thinspo, lei "como perdi peso" y la autora elogiaba este libro, llamado Skinny Bitch. Con mucha curiosidad lo busque, lo baje y lo lei en dos dias. 
   En definitiva habla de lo mal que hacen los productos derivados de animales, deberian leerlo, es muy informativo pero a la vez tiene un lenguaje muy de "amiga" xD 

  Si alguna lo quiere lo tengo en ingles en PDF. En fin, el libro habla de ser vegano, es decir, puras verduras, frutas, legumbres, soja, etc. Y tengo pensado empezar a adoptar este estilo de (diria vida, pero es mas un estilo de comer) ver la comida. 
   Leyendo descubri que no seria extremadamente dificil intentarlo, ya que se que en mi ciudad se venden harina integral, azucar marron o integral, y varias cosas como sal marina (mucho mas saludable que la sal de mesa) que tengo pensado comprar en cuanto pueda.

 

 No hay tanta variedad de cosas y comidas como en estados unidos, como por ejemplo el reemplazo de huevo, pero vere que hago. Estoy entusiasmada porque puede que funcione, el libro garantiza bajar de peso, pero claro que todos garantizan lo mismo. Pero lo veo probable, ya que al no consumir leche, ni queso, se disminuye un monton las grasas. 

  De todas maneras no seria vegana al 100, en fiestas o cumpleaños no me voy a llevar una viandita ¬¬ si hay que comer carne la como, la comi hasta ahora. Pero intentare en el dia a dia, dejar los productos de origen animal. Siii les interesa voy poniendo las cosas que hago, recetas, o lo que sea. Realmente pienso que puede funcionar. Vere si veo resultados. No se a quien le hablo porque como maximo 2 personas miran mi blog! pero es un comienzo. Saludos a las personas que pasen por aca, y espero no haberlas matado del aburrimiento.

Si os interesa: www.skinnybitch.net hay testimonios y todo :P

 

Wake up call

   Bueno, termine el año en la facu. Ya estoy en vacaciones, a excepcion de un final que tengo en febrero, pero lo ire haciendo desde ahora. Hace mucho no publico, la razon, me deje estar y despues me senti peor conmigo misma, entre viajes, sucesos horribles como el intento de suicidio de mi mejor amiga, entre otras cosas, como la ultima parte del año de estudios que es un caos de entregas, parciales, finales, notas. Me descuide, volvi a los 84 kilos. 

   Pero hoy me puse a ver sus blogs, y me anime a volver a cuidarme. Me gustaria bajar algo en lo posible a 80 para año nuevo, asi empezar el año con 4 kilos menos. Pero no creo que llegue, no me quiero apurar y quiero hacerlo bien ya que despues el efecto rebote es terrible. Asi que aca estoy, empezando de nuevo, pero no desde cero. 

 

I'm back

  Volví y aumente un kilo en mi viaje, volveré a escribir cuando me sienta mejor conmigo misma (pasará eso algun dia?) o menos avergonzada...          
             

Dato Interesante

   Buenos dias o lo que les toque. Hoy dejo un dato interesante sobre belleza referido a un ingrediente que no imaginaba (por lo menos en mi caso): Aceite de Oliva. Resulta que es  un muy buen hidratante porque tiene acido linoléico, y este evita que el agua no se evapore. Pero vamos a lo interesante, tiene muchos usos, removedor natural de maquillaje, mezclado con cafe en grano ayuda a disminuir las estrias, desenreda el cabello, etc.

 Yo probé uno hoy, pero solo en la cara. Lo podes usar como aceite de ducha, si no te gusta el aroma a oliva, que casi ni se nota, le podes agregar unas gotitas de aceite aromatizado a rosas por ejemplo. 

  Mientras la piel todavia esta mojada, despues de limpiarte, pero dentro de la ducha, masajeá aceite de oliva (es medio asqueroso, sentir la piel tan grasosa, lo se) si queres enjuaga pero no del todo el aceite y en lo posible sin jabon, sino lo sacas, y secate bien con una toalla, la toalla se lleva el excedente de aceite y te deja la piel MUY suave.

 Otro buen uso es para quitar el acné. Mezclas 3 cucharadas de aceite de oliva y 4 cucharadas de sal de mesa, formando una pasta. Despues lo aplicas con tus dedos y masajeas el rostro, y finalmente lo limpias con agua tibia. La sal se lleva impurezas y el aceite de oliva hidrata. Aun no lo probé, pero estoy casi segura, que puede dar buenos resultados !

  En cuanto a la carrera, voy relativamente bien, motivada en cuanto comida, pero con el ejercicio no tanto. No estoy durmiendo bien hace dias, no se porque. Y la ultima vez que hice el video de 50 minutos de tae bo, me costó muchisimo. Lei despues que es probable que antes del periodo nos cueste mas la actividad y nos sentamos mas cansados que lo normal. Y justo estaba por esos dias, asi que... mañana seguro haga un videito. 

  Hoy me pesé y 82.8 kg. Asique a seguir metiendole ganas... son 100 grs. mas que el peso mas bajo desde que empece a cuidarme de nuevo. Asi que pasando esos 100 grs. hay una barrera (por segunda vez) nueva que tengo que pasar. Bueno, perdon por tanta chachara o palabrerio. Pero queria compartir lo del aceite de oliva, que la piel me quedó suavecita y saludable :) un abrazo a todas y exitos! 
            

             

- 400 grs. :D

Siiiiii, llegue al 82 al fin. 82.7 ! Ya quiero dejar el 80 atrás! Lo ODIOOO. Vi el blog de la carrera y ya publicaron el primer reto, que es hacer 5 videos de gym virtual, los queria hacer hoy a la tarde, pero se podian hacer hasta el mediodia de hoy :( ayer estuve super ocupada todo el dia y no pude :( en fin, los quiero hacer igual, aunque no cuenten en el puntaje o lo que sea de la carrera. Para mi. Estoy feliz de haber llegado al 82 al fin :D 
              

 Ayer sali con unas compañeras de mi facu. Empezó bien, nos reimos, etc. Igual siempre me siento "desubicada" con ellas, son todas lindas, flacas, etc, con ropa linda, y yo no...  Pero cuando llegamos a un bar de aca, todas estaban hablando con chicos, o siendo acosadas por alguno o bailando y en un momento me quedé bailando sola. Fue horrible, en ese momento dije, listo, vuelven de comprar los tragos y me voy a mi casa. Y me fui, volvieron, me despedi, les desee feliz dia del estudiante, me puse el abrigo y sali hacia la puerta.

         
  Camine media cuadra hasta la parada de taxi y llegue a la seguridad de mi casa. En donde no estaba todo ese mundo de gente para hacerme sentir mal, solo mi ovejera alemana que casi me tumba de la alegria de verme. Me acosté y planee en mi cabeza que iba a hacer hoy, decidi queiba a hacer los videos de gymvirtual y a ponerle ganas, que seguro hoy pesaria menos que ayer, y asi fue :) En fin, lo de ayer es un mal recuerdo nada mas, hoy seguro salgo con mi mejor amiga que con ella si la paso genial. Espero que las que esten con la carrera esten motivadas :) Animo ! Angela.

Nerviosa

  Asi es, nerviosa, muy nerviosa. Mañana empieza la carrera y tengo miedo de no bajar nada. Justo hoy me pesé y marcaba 83.6 :( Lo que marque la balanza mañana y en ayunas, es el peso que va a mi "ficha" de participante... ojala sea menos.
               

Asi que nada, nervios nervios nervios. De hacerlo mal en mi primera carrera, de no saber si puedo hacer ejercicio porque el martes me hacen un tratamiento de conducto y no se que me va a decir el dentista... y nervios de llegar al viaje por encima de 80 kg. Aghh porque no me puse las pilas en los 70 y algo... Maldito cerebro que reacciona cuando ve el 80 nomas. Entrada corta. Nervios. Para las que participan, la siguiente foto:          
                                    

                                            NUNCA SE RINDAN

83.1 kilotes

   Buenas noches! o buenos dias, o lo que les toque :) Espero que estén bien, por mi parte estoy un poco bajoneada por no tener espacio para estar tranquila con mi novio, pero ya se me pasará.             
                

 En cuanto a comidas etc. me vengo portando bien, mas que bien considerando que fui al cine y no comí nada dulce y cene una ensalada ! pero claro que no hubo mucho cambio ya que no pude hacer ejercicio, el dentista me lo prohibe para evitar hemorragias y problemas mayoes, pero ya puedo! Aunque solo por una semana :( ya qu el lunes que viene me hace un tratamiento de conducto, a lo que no se si le corresponden las mismas "medidas de seguridad" pero bueno, ya veré... 

    Hoy fue un día bastante tedioso en la facu, mas que nada por que estaba medio de mal humor- triste, generalmente disfruto de las clases de historia... aunque noto que cada vez me cansa más la facultad (bah, instituto terciario)... quiero recibirme de una puta vez... a ver si puedo tener la vida que me imagino que uno tiene cuando se recibe... Lo mas triste es que siento que voy a seguir desempleada, frustrada, etc... A alguna mas le pasa que esta frustrada con lo que estudia y hace ? 

    Ayer me pesé y marcó 83.1 kg. Si, para ustedes es horrible, una aberración, una desgracia, pero para mi haber bajado de los 85 es una bendición y SE que dentro de poco voy a tocar los 70 y algo. Hice trampa, me estuve pesando estos dias a pesar de haber dicho que iba a esperar, pero parece que el numero no va a variar mucho mas que eso. Pense que por estar indispuesta, la retención de liquidos típica de la epoca del mes iba a ser gigante, pero no, soy gorda 100%, a no echarle la culpa al periodo.

   Ya me quiero ir de viaje, quiero estar lejos de TODO, comer mucha fruta, tirarme al sol, nadar, etc. Necesito vacaciones. No me gusta estar tan descontenta con mi vida... bahh, hay gente que lo tiene mucho peor, lo se, no me crean una nena engreida, porque realmente no lo soy. Por ahora lo unico bueno es mi familia y mi novio, que a fin de cuentas es lo importante. En fin... creo que me voy a dormir... hoy ya pasé por sus mundos, ahora me fijo si alguien mas actulializó. Como ya dije, espero que sigan bien, y mucho animo a las que estan en carrera, o quieren empezar una. Yo todavia no se si anotarme a la del 17... en fin, animos! y como siempre un abrazote, angela.

8 dias- Harta

   Ayer me desvié un poco... hice 30 minutos de Tae bo, que hace transpirar bastante, pero el resto del dia merende con mi novio, cené pizza... en fin... Ya esta, lo disfrute, no me atormenté, pero el viaje esta cerca. Hoy me sacaron una muela, asique voy a estar masticando poco, comiendo cosas hiper blandas, hoy cene una sopa, y el dentista me obliga a tomar 2 lts. de agua, asique relativamente equilibro con el Domingo.  
                 

 Todavia faltan 8 días para pesarme... igual hice trampa y me pesé ayer, primero marcó 83.2 ! despues me pese de nuevoy marcó 83.6, que aunque sea un numero asqueroso para la mayoría de ustedes, para mi significa que estoy por buen camino :) aun falta mucho para llegar de nuevo al 61 que dejé. Pero quiero ser flaca mas que nunca...ponerme cualquier remera, cualquier pantalon, cualquier cosa y que me quede bien... agh... 
                   

Piernas como esas, poder usar los shorts cortitos y no sentirme un asco... No se como nací tan acomplejada, porque desde chiquita tengo problemas con mi imagen, con mi autoestima, y desde que tengo memoria mi mama me mandaba a la nutricionista. Sufro con mi cuerpo desde que tengo uso de razón, envidiando a las que comen comen y no engordan...asi, sin esfuerzo siguen siendo perfectas... y me cansé. Simplemente me canse. Estoy harta. Quiero mi felicidad, quiero hacer las paces con mi cuerpo y no sentirme un asco cuando me mire al espejo.                       

                   

Septiembre nuevo mes, nuevas metas, un nuevo comienzo. No lo desperdicies!

  Para colmo con esto de que me sacaron la muela de juicio, no puedo hacer ejercicio intenso como por una semana como mínimo... Asique espero que no afecte mi pesaje demasiado, tengo esperanza en compensarlo con la falta de solidos... 

   En fin, por otro lado, esta semana tengo 2 entregas, una el miercoles y una el jueves... para la del jueves aun no tengo nada y para la del miercoles me faltan dos dibujos y mandarlos a laminar, que en lo posible lo quiero terminar mañana a la mañana asi tengo todo el dia para hacer la entrega del jueves. Bueno, no las agobio mas, aunque puedo contar con una mano las que me leen xD Besos y abrazos, y siempre, animo. 

13 días

Decidí que voy a pesarme en 13 días, que ya va a haber pasado mi periodo, y espero que se lleve mi retención de liquidos tambien. En 13 días el numero que vea puede ser o bueno o el mismo ¬¬ en fin...                 

              

   Hoy lo hice mas o menos bien, me falto mi yogur con mi dosis diaria de salvados y semillas. Pero estoy particularmente feliz porque le dije que no a unos panqueques de manzana que le estaba haciendo mi mama a mi hna. Costó mucho, si, pero si le hubiera dicho que si en vez de la satisfacción de sentirme fuerte, controlada, como ahora, me hubiera sentido fatal.

   Mañana voy a desayunar con mi novio, asi que quizás la cague, como quizas no. Aghh esto de perder peso antes del viaje me pone hiper nerviosa, mas sabiendo que pierda lo que pierda no voy a estar ni cerca de sentirme tranquila o feliz. Pero hago lo posible.
             

   Bueno preciosas, me voy a dormir, animos a todas ! quizas algun dia lleguemos a sentirnos comodas con nuestro reflejo... quizas algun dia :) cariños, angela.
 

Viaje

  Como el titulo dice viaje, me voy en algo de 1 mes y un poco mas al Caribe, por lo que... bikini... despues de que se me paso un poco la emoción del viaje caí en cuenta de ese detalle. Asi que... a ponerle ganas. El tema que me frustra es que voy a pesar seguro 80 y algo o como mucho 79 o por ahi, es decir, por mas ganas que le ponga voy a seguir estando obesa.
                        

Asi que hoy me puse a ver unos videos de ejercicios que vi en un blog, ahora no me acuerdo cual y tiene muchos consejos interesantes, el canal de Youtube es gymvirtual.

Como recomendaba hacer ejercicios de cardio para empezar busque otro video en youtube y elegi este:
http://www.youtube.com/watch?v=bSZj19AUU5I&feature=fvs   pero le puse la musica de este, http://www.youtube.com/watch?v=E-ERYgMr3e8

Y despues hice creo que 3 de los videos de gymvirtual, que son bastante buenos aunque unos movimientos me acalambraban mucho. Este es el link para uno: http://www.youtube.com/watch?v=s2OeL9VHryc&feature=relmfu

En el canal de gymvirtual hay un monton de videos tanto de ejercicios como de belleza, etc.
                  

 Hoy fue en su mayoria un buen dia, almorce un omelette con mi mama, comi un chocolatito que me regaló mi novio, merendé un yogur firme light de frutilla con una cucharada de salvado de trigo, salvado de avena y un poquitito de semillas de chia todo mezclado y ahora queda la cena, la cual es con una amiga, asique voy a intentar medirme todo lo posible, despues vamos a ver una pelicula de terror. Va a haber cerveza de bebida, asi que mañana compensare, pero la verdad necesito una cerveza con algunas cosas que estan pasando... Asi que, espero que esten bien, animo! Que tengan un lindo fin de semana y mas control para enfrentarlo, Angela.
                           

Mal mal mal

   Asi es, el dia de ayer -en cuanto a comida, por que por lo demas fue hermoso- fue PESIMO, pero pesimo en serio. Me da verguenza solo recordarlo, pero tan mal... lastima, la salida y juntada con amigos estuvo bien, lo unico bueno es que no tomé alcohol, solo coca light, entonces no lo empeoré mas aún...

                         

   Asi que hoy ni me pesé, no iba a hacerlo porque tomé la decisión de pesarme una vez que mi periodo me deje en paz, ya que se esta acercando. Me levante tarde, casi para el almuerzo, el cual no iba a comer porque sentia el estomago un poco revuelto y lo iba a usar como excusa. me estaba por preparar un yogur de vainilla light con un poco de salvado de avena y trigo (como hacia en la dieta dukan, que llenaba bastante)  y me dije, "no, esto lo guardo para la merienda antes de ir a la facu que llena mas". Y haciendome caso jajaja me hice de almuerzo un cafe con leche! el cual sigo tomando despues de haber pasado por sus mundos y dejado mis palabras :)

                     
                       

 Asi que empecé bien el día, para compensar el desastre de ayer. En la merienda tomare el yogur con los salvados, y en la cena si comere algo, asi a la noche puedo dormir... y asi mi cuerpo no se acostumbra a comer tan poco, sino despues me va a resultar imposible bajar, el resto del día agua agua agua y agua. Animo para ustedes ! Un abrazo, angela.

Sigo animada

 Anoche me costó horrores dormirme, no se por qué. En el dia me fue bastante bien, no hubo cambios en la balanza, pero se que es cuestión de poco tiempo hasta que el cuerpo diga "oohh esta haciendo las cosas mas o menos, bajemos un poco"  jajaja Espero, si no va a empezar la depresión. Estoy comiendo bien, en lo posible poco, nada de pan y mucha agua y ejercicio si el tiempo me lo permite.

     
                         

  Estuve visitando blogs, leyendo como les va y eso me ayuda bastante,mirando thinspo de antes y despues y ese tipo de cosas me hacen dar ganas de seguir y seguir hasta ser flaca y poder usar remeras como las de la foto sin que la grasa este a la vista. Quiero sentir lo que es ser flaca y no estar avergonzada de mi cuerpo a toda hora, poder probarme cosas antes de salir y no poder decidir porque todo me queda bien y no al reves... aghh...

   En fin... espero que ustedes sigan bien, animadas y con ganas de ser mas fuertes cada dia :) Un abrazo, Angela.

Comienzo

     Vuelvo, una vez mas, no se si para quedarme pero para intentar arreglar el desastre que hice. No tengo intención de que mucha gente vea este blog, si es asi mejor, pero lo hice mas que nada para llevar un registro de, lo que espero sea, mi cambio. Vengo del blog creandomealas.blogspot, no lo continuo porque no se si quiero ver cuanto dejé. Les cuento, hace unos años pesaba 80 y tanto, empece a comer casi nada, obsesionandome y llegué a 61 y algo... no me consideré anoréxica porque mi cuerpo seguía gordo, aunque mi manera de pensar y de castigarme era típico de una persona con ese desorden, asique era mas una anorexia mental...

                

    Bueno, en ese proceso estaba de novia, cuando corté con mi novio, deje de hacer la dieta Dukan, la cual estaba empezando y me habia ayudado a bajar unos kilos. Poco tiempo despues me puse de novia y ahi empezo el desastre, no por el chico porque la relación era y es hermosa, sino porque con las salidas, etc etc. Al cuerpo no le interesa lo feliz que estes, y sube de peso igual. Hace un año y medio que empecé a descuidarme y me costó caro. En estos días me duele confesar que volví a pesar 85. No sobrepasé el peso con el que había empezado pero... dije basta. Podría haberlo dicho antes, pero entre los estudios, las preocupaciones y demas... siempre posponía mi bienestar fisico. Y asi terminé, ahora estoy cansada de ser infeliz con mi cuerpo. Quiero mejorar, quiero sentir que es ser flaca por una vez en mi vida. No sentir la grasa moviendose, o el abdomen sobresalir al sentarse (es asqueroso, pero hay que decirlo).

                          

   En fin, estoy comenzando haciendo dieta, ejercicio... no quiero obsesionarme como antes, estar de mal humor a veces... pero a veces siento que la única manera de quemar la grasa es comer nada y hacer ejercicio hasta quedar exhausta. Veré como va saliendo esto, como termina cuando consiga mi corona, si es que lo logro... en fin... no las aburro mas (por las dudas hablo asi por si alguien tiene la locura de leerme).

Hasta la próxima.